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Wie denkst du über andere? Wirklich! Und wieso hat das Einfluss auf dich?

Elemente des Bewusstseinstrainings Wie denkst du über andere? Wirklich! Und wieso hat das Einfluss auf dich?

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Warum gruseln wir uns eigentlich so gerne? Grusel

Warum gruseln wir uns eigentlich so gerne?

Gruseln ist sozusagen die Light-Variante von Angst. Ein kleiner Nervenkitzel und die Erleichterung folgt schnell. Andere Ängste sind hingegen zu ständigen Begleitern in unserem Leben geworden: Angst zu versagen, Angst nicht gemocht zu werden, Angst vor Krankheit, Armut, Einsamkeit …
Angst vor dem Unbekannten!

Weswegen stärken wir die Angst in uns statt das Vertrauen? Wir füttern uns mit negativen Gedanken, jeden Tag. Es bedarf zunächst mehr mentale Kraft, das eigene Gedankengut zu verändern. Anstrengung stößt auf Widerstand. Aber die Arbeit am eigenen Mindset ist durchaus lohnenswert, damit wir selbst entscheiden können, dass wir uns ganz bewusst ein wenig gruseln mögen statt von der Angst getrieben zu sein.

Wenn du gerne aus der Angst ins (Selbst-)Vertrauen kommen magst, begleite ich dich gerne!

Mit den besten Wünschen für
Bewusstsein. Energie. Balance.
Deine Constanze 🍀

An meine Kinder … 💙💜🧡 Wem magst du das

An meine Kinder … 💙💜🧡
Wem magst du das heute sagen?

Frohen Weltkindertag! ❤️

Mit den besten Wünschen für
Bewusstsein. Energie. Balance.
Constanze 🍀

Zurzeit bin ich sehr viel unterwegs - wenig Zeit f

Zurzeit bin ich sehr viel unterwegs - wenig Zeit für meine eigenen Wohlfühlroutinen. Sogar meine morgendliche Meditation - meinen Wohlfühlstart in den Tag - habe ich das ein oder andere Mal ausfallen lassen.

Heute durfte ich mich selbst daran erinnern, wie wichtig es ist, immer wieder auf sich und die eigenen Ressourcen zu schauen, denn heute habe ich mal wieder ein Resilienztraining gegeben. Wir haben gemeinsam über Stressoren und Ressourcen reflektiert. Gerade dann, wenn wir mehr Stress haben, brauchen wir ganz besonderes Augenmerk auf das, was uns gut tut und Kraft gibt.

Dankbar für diesen „friendly reminder“!

Mit den besten Wünschen für Bewusstsein. Energie. Balance.
Deine Constanze 🍀

2 Schritte, die notwenig sind für eine gewinnbrin

2 Schritte, die notwenig sind für eine gewinnbringende Veränderung: Ruhe und Mut.
Aus der Hektik heraus treffen wir häufig keine hilfreichen Entscheidungen, oder wir verharren im Status Quo - selbst, wenn wir spüren, das passt so nicht (mehr).
Und wenn wir uns doch mal Ruhe gönnen, dann sind wir meist schon so platt, dass wir gar nicht mehr aufmerksam mit uns sein können.

Die Stimme unserer Intuition ist jedoch leise - also braucht es bewusste Ruhe, sie überhaupt wahrzunehmen!

Und es braucht Ehrlichkeit zu sich selbst, denn vielleicht möchte ich das, was ich da wahrnehme, gar nicht wirklich hören. Hier kommt der Mut ins Spiel. Veränderung fängt halt immer bei mir selbst an. Eine Entscheidung, die ich treffe. Vielleicht auch gegen Widerstände - äußere und innere.

Aber gute Neuigkeiten:
Ein Coaching kann dich darin unterstützen, die eigene Wahrnehmung zu schärfen und konkrete Schritte einzuleiten.

Vereinbare gerne einen unverbindlichen Gesprächstermin mit mir und wir schauen gemeinsam, ob ich die richtige Begleitung für dich dabei bin (Link über BIO)

Mit den besten Wünschen für Bewusstsein. Energie. Balance.
Deine Constanze 🍀

Ich brauche Luft - Luft zum Durchatmen! Es ist oka

Ich brauche Luft - Luft zum Durchatmen!
Es ist okay, das klar zu sagen! Gegenüber anderen und ebenso zu sich selbst!!
Häufig schieben wir dieses Durchatmen auf … wenn mal Zeit ist, wenn nicht so viel anliegt. Hauptsache, alle und alles bedienen. Ist aber keine Lösung.

Es ist kein Egoismus, sich mal „rauszuziehen“, sondern nutzt nicht nur mir selbst, wenn ich gut acht gebe auf mich. Denn mittelbar bin ich dadurch entspannter und belastbarer - auch als Mutter!

Atme durch … nicht nur zu besonderen Gelegenheiten. Zeit für dich selbst ist so kostbar wie Zeit mit den für dich liebsten Menschen.

Schönen Muttertag allerseits!

Mit den besten Wünschen für
Bewusstsein. Energie. Balance.
Deine Constanze

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