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Meditation: Heißer Sch… aber bald vergangener Hype

Bewusst Gewusst Wie Meditation: Heißer Sch… aber bald vergangener Hype

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constanzevonposer

An meine Kinder … 💙💜🧡 Wem magst du das

An meine Kinder … 💙💜🧡
Wem magst du das heute sagen?

Frohen Weltkindertag! ❤️

Mit den besten Wünschen für
Bewusstsein. Energie. Balance.
Constanze 🍀

Zurzeit bin ich sehr viel unterwegs - wenig Zeit f

Zurzeit bin ich sehr viel unterwegs - wenig Zeit für meine eigenen Wohlfühlroutinen. Sogar meine morgendliche Meditation - meinen Wohlfühlstart in den Tag - habe ich das ein oder andere Mal ausfallen lassen.

Heute durfte ich mich selbst daran erinnern, wie wichtig es ist, immer wieder auf sich und die eigenen Ressourcen zu schauen, denn heute habe ich mal wieder ein Resilienztraining gegeben. Wir haben gemeinsam über Stressoren und Ressourcen reflektiert. Gerade dann, wenn wir mehr Stress haben, brauchen wir ganz besonderes Augenmerk auf das, was uns gut tut und Kraft gibt.

Dankbar für diesen „friendly reminder“!

Mit den besten Wünschen für Bewusstsein. Energie. Balance.
Deine Constanze 🍀

2 Schritte, die notwenig sind für eine gewinnbrin

2 Schritte, die notwenig sind für eine gewinnbringende Veränderung: Ruhe und Mut.
Aus der Hektik heraus treffen wir häufig keine hilfreichen Entscheidungen, oder wir verharren im Status Quo - selbst, wenn wir spüren, das passt so nicht (mehr).
Und wenn wir uns doch mal Ruhe gönnen, dann sind wir meist schon so platt, dass wir gar nicht mehr aufmerksam mit uns sein können.

Die Stimme unserer Intuition ist jedoch leise - also braucht es bewusste Ruhe, sie überhaupt wahrzunehmen!

Und es braucht Ehrlichkeit zu sich selbst, denn vielleicht möchte ich das, was ich da wahrnehme, gar nicht wirklich hören. Hier kommt der Mut ins Spiel. Veränderung fängt halt immer bei mir selbst an. Eine Entscheidung, die ich treffe. Vielleicht auch gegen Widerstände - äußere und innere.

Aber gute Neuigkeiten:
Ein Coaching kann dich darin unterstützen, die eigene Wahrnehmung zu schärfen und konkrete Schritte einzuleiten.

Vereinbare gerne einen unverbindlichen Gesprächstermin mit mir und wir schauen gemeinsam, ob ich die richtige Begleitung für dich dabei bin (Link über BIO)

Mit den besten Wünschen für Bewusstsein. Energie. Balance.
Deine Constanze 🍀

Ich brauche Luft - Luft zum Durchatmen! Es ist oka

Ich brauche Luft - Luft zum Durchatmen!
Es ist okay, das klar zu sagen! Gegenüber anderen und ebenso zu sich selbst!!
Häufig schieben wir dieses Durchatmen auf … wenn mal Zeit ist, wenn nicht so viel anliegt. Hauptsache, alle und alles bedienen. Ist aber keine Lösung.

Es ist kein Egoismus, sich mal „rauszuziehen“, sondern nutzt nicht nur mir selbst, wenn ich gut acht gebe auf mich. Denn mittelbar bin ich dadurch entspannter und belastbarer - auch als Mutter!

Atme durch … nicht nur zu besonderen Gelegenheiten. Zeit für dich selbst ist so kostbar wie Zeit mit den für dich liebsten Menschen.

Schönen Muttertag allerseits!

Mit den besten Wünschen für
Bewusstsein. Energie. Balance.
Deine Constanze

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Ich habe Zeit … ICH-Zeit! Wie wichtig ist dir Ic

Ich habe Zeit … ICH-Zeit! Wie wichtig ist dir Ich-Zeit?

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